joi, 27 iunie 2024

Pentru Adolescenți

 Cum Să Supraviețuiești și Să Reușești în Lumea de Azi pentru Adolescenți

Bun venit în lumea adolescenței, o perioadă plină de provocări și oportunități! Fie că te confrunți cu presiuni academice, sociale sau pur și simplu încerci să îți găsești locul în această societate în continuă schimbare, acest ghid este pentru tine. Vom explora împreună strategii și sfaturi practice pentru a naviga cu succes prin toate aceste aspecte și pentru a-ți atinge potențialul maxim.


 Gestionarea Presiunilor Academice

 Planificarea Timpului


Primul pas pentru a face față presiunilor academice este gestionarea eficientă a timpului. Crearea unui program de studiu și respectarea acestuia poate reduce stresul și îți poate oferi un sentiment de control. Prioritizează-ți sarcinile și asigură-te că aloci timp pentru relaxare și activități recreative.


Tehnici de Învățare Eficientă


Descoperirea metodelor de învățare care funcționează cel mai bine pentru tine este esențială. Poate fi util să experimentezi diverse tehnici, cum ar fi învățarea vizuală, auditivă sau kinestezică. Folosește-te de resurse online, cum ar fi tutorialele video și aplicațiile educaționale, pentru a-ți îmbunătăți cunoștințele și abilitățile.


 Abilități Sociale și Gestionarea Relațiilor

 Construirea Stimei de Sine


Într-o lume în care imaginea de sine este adesea influențată de rețelele sociale, este important să îți construiești o stimă de sine solidă. Concentrează-te pe punctele tale forte și pe realizările tale, și nu te compara constant cu ceilalți. Înconjoară-te de persoane care te susțin și te încurajează.


 Gestionarea Conflictelor


Conflictele sunt o parte inevitabilă a relațiilor interpersonale. Învață să comunici deschis și să asculți activ. Abilitățile de negociere și de rezolvare a problemelor te pot ajuta să gestionezi situațiile dificile într-un mod calm și constructiv.

 Navigarea în Peisajul Digital


 Utilizarea Responsabilă a Tehnologiei


Tehnologia poate fi atât un aliat, cât și o sursă de distragere. Stabilește limite clare pentru timpul petrecut online și folosește tehnologia într-un mod care îți aduce beneficii. Fii conștient de riscurile dezinformării și dezvoltă-ți abilitățile de gândire critică pentru a evalua sursele de informație.


Protejarea Intimității Online


Protejarea datelor personale este crucială în lumea digitală. Fii precaut cu informațiile pe care le împărtășești online și folosește setările de confidențialitate pentru a controla cine poate vedea ceea ce postezi. Învață despre securitatea cibernetică și folosește parole puternice și autentificarea în doi pași pentru a-ți proteja conturile.


 Cultivarea Pasunilor și a Intereselor

Explorarea Activităților Extracurriculare


Implicarea în activități extracurriculare îți poate oferi oportunități de a-ți descoperi pasiunile și de a-ți dezvolta noi abilități. Fie că este vorba de sport, artă, muzică sau voluntariat, aceste experiențe te pot ajuta să îți extinzi orizonturile și să îți faci noi prieteni.


Dezvoltarea Abilităților de Leadership


Participarea în proiecte de grup și asumarea rolurilor de conducere te poate ajuta să îți dezvolți abilități valoroase de leadership. Aceste experiențe nu doar că te pregătesc pentru viitor, dar îți oferă și oportunitatea de a avea un impact pozitiv în comunitatea ta.


Sprijinul din Partea Părinților și a Mentorilor

Comunicarea Deschisă cu Părinții


Nu subestima importanța comunicării cu părinții tăi. Împărtășește-le preocupările și bucuriile tale, și cere sfaturi atunci când ai nevoie. O relație solidă cu părinții poate oferi un suport emoțional esențial în perioadele dificile.


Găsirea unui Mentor


Un mentor poate fi o sursă valoroasă de îndrumare și inspirație. Acesta poate fi un profesor, un antrenor sau un profesionist din domeniul care te interesează. Un mentor te poate ajuta să îți stabilești obiective și să navighezi prin provocările pe care le întâmpini.

Adolescența poate fi o perioadă provocatoare, dar și plină de oportunități de creștere și descoperire de sine. Prin gestionarea presiunilor academice, dezvoltarea abilităților sociale, navigarea responsabilă în peisajul digital și cultivarea pasiunilor, poți supraviețui și reuși în lumea de azi. Nu uita să ceri sprijin atunci când ai nevoie și să îți menții o atitudine pozitivă și deschisă către noi experiențe. Succesul tău depinde de tine și de alegerile pe care le faci în fiecare zi!

Puterea Transformatoare a Bunătății



În existența noastră zilnică, suntem adesea confruntați cu acte de răutate și dorință de răzbunare. Aceste impulsuri negative, deși pot părea satisfăcătoare pe moment, au întotdeauna un sfârșit tragic. Răutatea constantă, alimentată de dorința de a răni și de a te răzbuna, devine un ciclu distructiv care nu face decât să adâncească suferința, atât a celui care o manifestă, cât și a celor din jur.

Răzbunarea este una dintre cele mai intense  forme ale răutății. Ea presupune un proces calculat, o planificare meticuloasă a actelor menite să rănească. Spre deosebire de o reacție impulsivă de moment, răzbunarea este gândită și executată cu o precizie care o face și mai dureroasă pentru victima sa. Această formă de răutate nu doar că adâncește suferința celuilalt, dar creează și un disconfort interior celui care o perpetuează. Sentimentul de ură și dorința de a răni se întorc, asemenea unui bumerang, împotriva celui care le-a emis.

Este o axiomă bine cunoscută faptul că răutatea naște răutate. Atunci când cineva acționează cu răutate, răspunsul natural al celor afectați este adesea unul similar, declanșând un lanț de reacții negative. Acest ciclu vicios nu face decât să amplifice conflictul și să perpetueze suferința. Într-o lume unde fiecare act de răutate este întâmpinat cu un altul, armonia și pacea devin imposibil de atins.

Pe de altă parte, bunătatea are puterea de a rupe acest ciclu vicios. Faptele bune și atitudinile pozitive nu doar că aduc pace și liniște, dar au și efectul de a inspira acțiuni similare din partea celor din jur. Așa cum răutatea naște răutate, bunătatea naște bunătate. Viața poate fi comparată cu un ecou: ceea ce trimitem către alții se întoarce înapoi către noi. Dacă trimitem bunătate și înțelegere, acestea se vor reflecta înapoi în viața noastră sub forma unor experiențe pozitive și relații armonioase.

Este esențial să facem primii pași spre o mai bună înțelegere a situațiilor și a oamenilor din jurul nostru. Să renunțăm la răutăți și să ne îndreptăm atenția către a ajuta și a sprijini binele. Acest lucru necesită efort și conștientizare, dar beneficiile sunt inestimabile.

Răutatea și răzbunarea au întotdeauna un sfârșit tragic, atât pentru cei care le perpetuează, cât și pentru cei care le suportă. Alegând să răspundem cu bunătate și să ne concentrăm pe a ajuta și a înțelege, putem transforma lumea din jurul nostru.Viața, ca un ecou, ne va răsplăti pe măsură. Să fim primii care întindem o mână de ajutor și să construim împreună un viitor mai luminos și mai armonios.

sâmbătă, 22 iunie 2024

Sinergia Elementelor


Conștiința umană este un fenomen complex și fascinant, emergând printr-o interacțiune subtilă de procese biologice, psihologice și neurologice. Pentru a înțelege mai bine acest proces, putem face o comparație cu cele patru elemente clasice ale naturii: foc, apă, pământ și aer. Aceste elemente, considerate fundamentale în multe tradiții filosofice și spirituale, oferă o metaforă bogată pentru dezvoltarea conștiinței și a trupului uman.


 Dezvoltarea Embrionară și Fetală

Pământul ca Fundament


Etapa de Gastrulație - Pământul:

Dezvoltarea embrionară începe cu formarea zigotului, care se divide și formează blastocistul. În etapa de gastrulație, se dezvoltă trei straturi germinale: ectodermul, mezodermul și endodermul. Aceste straturi vor da naștere la toate structurile corpului, similar modului în care pământul oferă suport și nutrienți pentru creșterea plantelor. Pământul, ca element, simbolizează baza solidă și structura necesară pentru dezvoltare.


Dezvoltarea Sistemului Nervos - Focul:


Tubul neural, precursorul sistemului nervos central, începe să se formeze în a treia săptămână de sarcină. Activitatea cerebrală timpurie poate fi comparată cu scânteile inițiale ale focului, care se vor intensifica pe măsură ce fătul crește. Focul simbolizează energia, activitatea și transformarea, esențiale pentru formarea conștiinței.


 Activitatea Cerebrală - Aerul:

Pe măsură ce creierul fătului se dezvoltă, acesta începe să prezinte cicluri de somn și veghe la aproximativ 24 de săptămâni de gestație. Aerul, elementul asociat cu respirația și gândirea, simbolizează apariția activității mentale și a conștiinței. Respirația și oxigenul sunt esențiale pentru funcționarea creierului, la fel cum aerul este vital pentru viață.


 Nașterea și Dezvoltarea Postnatală - Apa:

La naștere, nou-născutul începe să interacționeze cu mediul înconjurător, iar creierul său continuă să se dezvolte rapid. Apa, simbol al fluidității, adaptabilității și conexiunii, reflectă modul în care experiențele timpurii și interacțiunile sociale contribuie la formarea conștiinței. Apa reprezintă și mediul amniotic în care fătul se dezvoltă, protejat și hrănit până la naștere.


Dezvoltarea Organismului - Sinergia Elementelor:

Pe măsură ce fătul se dezvoltă, toate sistemele corpului (circulator, respirator, digestiv, etc.) se formează și devin funcționale. Această dezvoltare poate fi văzută ca o sinergie între elementele naturii. Pământul (structura corpului), focul (energia și metabolismul), aerul (respirația și gândirea) și apa (fluiditatea și adaptabilitatea) lucrează împreună pentru a susține viața și dezvoltarea continuă postnatală.


Interacțiunea dintre Corp și Minte - Echilibrul Elementelor:


Interacțiunea dintre corp și minte este esențială pentru formarea conștiinței. Percepțiile senzoriale (aer), mișcările fizice (pământ), experiențele emoționale (apă) și procesele cognitive (foc) contribuie toate la dezvoltarea unei rețele neuronale complexe. Echilibrul acestor elemente în corpul uman este vital pentru o conștiință sănătoasă și o viață armonioasă.

Formarea conștiinței la ființa umană este un proces gradual și complex, comparabil cu interacțiunea și echilibrul dintre elementele naturii: foc, apă, pământ și aer. De la dezvoltarea embrionară, prin formarea sistemului nervos și până la construirea trupului fizic, fiecare element joacă un rol crucial în emergența și maturizarea conștiinței. Această analogie nu doar că îmbogățește înțelegerea noastră asupra proceselor biologice și psihologice, dar ne reamintește și de legătura profundă dintre noi și lumea naturală.

În final, este important să ne amintim că noi, ca ființe umane, conținem totul. Suntem întruchiparea armoniei dintre foc, apă, pământ și aer. Focul ne dă energia și puterea transformării, apa ne aduce adaptabilitatea și conexiunea, pământul ne oferă structura și stabilitatea, iar aerul ne insuflă gândirea și respirația. Conștiința noastră, în dezvoltarea ei complexă și minunată, reflectă această sinteză profundă a elementelor naturii. Noi conținem totul.


marți, 18 iunie 2024

Frica cum ne afectează și cum putem rupe lanțul Moștenri Transgeneraționale



De la naștere, frica este una dintre primele emoții pe care le simțim. Aceasta ne-a fost transmisă din generație în generație, având rolul de a ne proteja în fața pericolelor. Dar ce se întâmplă când frica devine un mod de viață, un mecanism de control și o sursă perpetuă de stres? Ca psiholog și mamă, am observat cum tinerii de azi sunt copleșiți de frici și anxietăți, iar acest lucru mă îngrijorează profund. Crescând și eu într-un mediu dominat de frică, înțeleg perfect impactul pe care aceasta îl poate avea asupra dezvoltării și sănătății mentale.

Orice om poate fi supus prin frică. În istorie, regimurile totalitare au folosit frica pentru a menține ordinea și a controla populația. Însă, frica nu este doar un instrument politic. În mediul familial și social, frica poate fi la fel de puternică. Părinții, deseori inconștient, transmit fricile lor copiilor. Am fost crescută în frică și am făcut multe greșeli din această cauză. Înțeleg acum că frica nu este doar o emoție, ci și un mod de a trăi care poate afecta profund comportamentul și deciziile noastre.

Frica nu înseamnă doar disconfort emoțional. La nivel chimic, frica și stresul cronic pot duce la instalarea unor boli psihice grave. Stresul constant poate afecta funcționarea creierului, în special a lobului frontal, responsabil cu procesele cognitive superioare precum luarea deciziilor, planificarea și controlul impulsurilor. Stresul prelungit și frica persistentă pot duce la anxietate, depresie și alte tulburări psihice severe.

În era digitală, tinerii sunt adesea legați de telefoanele lor, ceea ce poate fi atât benefic, cât și dăunător. Pe de o parte, tehnologia poate fi o sursă valoroasă de informații și sprijin emoțional. Pe de altă parte, poate amplifica frica și anxietatea prin expunerea constantă la știri negative, cyberbullying și presiunea rețelelor sociale. Totuși, dacă învățăm să utilizăm tehnologia într-un mod constructiv, aceasta poate deveni un instrument puternic pentru dezvoltarea personală și reducerea stresului.



Cheia pentru a rupe lanțul fricii este schimbarea modului de gândire și comportamentului. Lobul frontal al creierului nostru este capabil să asimileze informații noi și să se adapteze. Prin tehnici de mindfulness, terapie cognitiv-comportamentală și educație emoțională, putem învăța să ne gestionăm fricile și să ne reducem stresul. Este esențial să cultivăm un mediu în care tinerii să se simtă în siguranță și susținuți, nu controlați prin frică.

Frica este o emoție naturală și necesară, dar când devine un mod de viață, poate avea consecințe devastatoare asupra sănătății mentale și dezvoltării noastre. Ca mamă și psiholog, îmi doresc să văd o schimbare în felul în care ne educăm copiii. Este vital să învățăm să gestionăm frica și să promovăm un mediu bazat pe încredere, siguranță și sprijin emoțional. Numai astfel putem spera să rupem lanțul fricii și să construim o generație de tineri sănătoși și echilibrați.

vineri, 14 iunie 2024

După Divorț

 Prin ceea cea ce am scris, imi doresc sa ofer "speranta” acelor femei /barbati care trec prin ceea ce am trecut eu. 




Povestea mea nu este diferita fata de cea a altor mii de femei sau barbati. 

Divortul /despartirea nu contine in sine doar o incheiere, ci si un inceput pentru un nou drum.

Atitudinile oamenilor fata de divort si divortati sunt ambivalente si mult impregnate de judecatile sociale considerate universal valabile. O persoana care a divortat aude adesea afirmatii precum "Imi pare rau" sau este intrebata "Ce s-a intamplat, ce nu a mers?", ori este chiar suspectata de inabilitatea de a intemeia o familie.Sunt si eu una din acele femei care au crezut ca si-au gasit barbatul potrivit … pana intr-o zi… cand toata lumea mea s-a prabusit.

Va spun, ca nu pot descrie in cuvinte socul emotional pe care l-am trait in acele momente. Parca m-a trasportasem in alta dimensiune…simteam ca “ma sting” efectiv.Pana la mine, nu am stiut ca un om poate supravietui fara sa doarma si sa manance multe zile.Intr-o zi, am clacat si am lesinat si nu imi doream altceva decat sa mor… durerea si suferinta erau mult prea mari. Pentru ca nu intelegeam… nu intelegeam “de ce asa dintr-o data” (nu daduse semne foarte evidente pana atunci, iar plecarile lui dese in afara orasului nu erau ceva neobisnuit, pentru ca faceau parte din jobul /hobby lui) si ma intrebam non-stop:  Cu ce am gresit? Ce era atat de grav de nu se putea rezolva sau discutand? Cum a putut sa arunce la gunoi atat de usor ani de relatie, o casnicie, o familie? Cum a putut sa renunte la familia noastra pentru o alta? Cum a putut sa ii provoace copilului nostru o asemenea suferinta si sa ii distruga copilaria? Cum de am ajuns de la priviri pline de iubire si admiratie, la priviri pline de ura si dezgust? Ce am facut atat de ingrozitor incat sa merit asa ceva? Ce fac acum? Cum o sa ma descurc? Cum va fi viata mea de femeie inselata, parasita si divortata? Ce fac cu “rusinea asta”? Ce o sa spuna “lumea”? Ce barbat o sa vrea sa creasca copilul altuia?

Cel mai greu a fost nu sa aflu oribilul adevar, ci sa accept ca barbatul de langa mine  a putut sa faca asa ceva.

Barbatul care imi arata in fiecare zi cat ma iubeste. M-am simtit langa el cea mai iubita femeie de pe pamant, aveam o relatie speciala… pana intr-o zi…

Asadar, vinovatia se instalase comod in viata mea… fara sa dea semne ca ar vrea sa plece curand… mai ales ca el avea “grija” ca “toata vina” sa cada asupra mea.

A urmat tiparul clasic: transformari fabuloase de comportament, jigniri (nici macar o data in acesti ani nu o facuse) si multe altele pe care nu le pot reproduce… lucruri care efectiv m-au lasat fara cuvinte si fara puterea de a riposta in vreun fel, socul era prea puternic. Ce mai puteam face eu inacele momente? Ce as fi mai putut spune sau face, daca el se hotărât. Eu, din cea mai frumoasa femeie din lume, din „sunt cel mai norocos barbat ca esti sotia/iubita  mea, te iubesc mult de tot” etc., am ajuns „persona non grata”,cea mai mare scorpie din cate a existat vreodata, alaturi de care el si-a pierdut multi ani din viata, o femeie cu care nu stie cum de a stat atata timp, o femeie care era extrem de diferita fata de el, o femeie care dintr-o data devenise cea mai urata si foarte greu de suportat, o femeie care nu mai merita nimic, nici macar respect.

Si o data cu toate astea, viata mi-a oferit un raspuns la intrebarea pe care tot mi-o adresam singura cand mai aflam de cate o poveste de genul – el, plictisit de propria fiinta, isi gaseste o amanta, crezand ca va descoperi raiul pe pamant si apoi da vina pe sotie/iubita , caci ea “l-a impins” in bratele alteia – cum de femeile acelea nu isi dau seama?!

Cum sa fii atat de “oarba” si sa nu observi?!

Ei bine, nici vorba de asa ceva – cum ca ar fi oarbe sau in orice alt fel…la nivel subtil, energetic totul se percepe, toate stim/simtim – Sufletul stie, Inima simte, dar Mintea spune: “Nu, nu, nu!!! Ti se pare…esti nebuna, el nu ar face asa ceva, nu este adevarat, nu este posibil!” Si incepi si te minti singura si creezi tot felul de scenarii care sa “acopere” adevarul gol-golut… Si este in regula… nu va invinovatiti… este normal… face parte din procesul de vindecare.

Am vazut pe pielea mea ca nu poti sari etapele, sub nicio forma. Universul nu “te lasa”. Caci doar asa, te vindeci.

Intrebarile continuau sa-mi tulbure existenta, sa ma tortureze in cele mai cumplite moduri, dar cel mai greu a fost sa fiu doar un spectator la suferinta copilului meu. Cum as fi putut eu sa ii alin acea suferinta? Cum as fi putut eu sa schimb ceva?

Dar stiti ce? Chiar am reusit sa schimb… si nu “ceva”, ci TOTUL.

Caci, cu acel soc, cu acele cuvinte, a inceput cea mai mare, neasteptata si minunata calatorie a Sufletului meu. Aveam doua optiuni: ma lasam pusa la pamant si calcata in picioare traind in postura de victima toata viata si cu convingerea ca sigur am facut eu ceva gresit, sau, infruntam cel mai mare intuneric din viata mea. Pentru binele meu si al fiului meu, am ales a doua varianta, iar Marea Calatorie a inceput.

Cu pasi mici si timizi, am inceput sa invat sa ma cunosc pe mine ALTFL, sa ma descopar, sa ma lepad de toate convingerile, cutumele, punctele de vedere fixe, mentalitatile si tiparele care nu imi mai serveau deloc in noua mea Viata. Sa vindec ranile .

Dar, pentru a face asta, am fost nevoita sa intru in adancul sufletului meu si sa scot la lumina acele parti intunecate din mine pe care le-am renegat, pe care nu voiam sa le privesc, pentru ca durea prea tare.A fost nevoie de mult curaj, rabdare si multa putere, calitati pe care la vremea aceea credeam ca nu le am.A trebuit sa daram zid dupa zid, convingere dupa convingere, tipar dupa tipar, dar, vestea buna este ca este ceva realizabil, tangibil, ceva ce se poate face cu succes de oricine…de oricine doreste sa nu mai mearga cu turma pentru ca asa spune familia, partenerul, sau spun prietenii, societatea, sau pentru ca „asa trebuie”, sau pentru ca „asa se face”.Intotdeauna sa ascultati acea “voce” mica si suava din voi care va sopteste „drumul/calea”, sau cum sa procedati in anumite situatii.

Aceea este vocea sufletului, sau intuitia, sau spuneti-i cum va este mai acceptabil, nu are importanta. Ce este important, este sa o ascultati si sa nu va lasati manipulati de frici, oricare ar fi acelea – frica nu serveste la nimic. Frica este de fapt o iluzie, creata de minte, , care nu vor ca Schimbarea sa se petreaca si te saboteaza. 

Mintea poate fi educata, zi de zi, putin cate putin, ca sa ne furnizeze ganduri de frecventa inalta, ganduri pozitive. In felul acesta si corpul nostru ne va multumi, oferindu-ne  sanatate. Nu degeaba zicala: „O minte sanatoasa, un corp sanatos.”

Am invatat ca este in regula sa fiu imperfecta, sa nu le stiu pe toate, sa nu le mai fac oamenilor pe plac ca sa “dau bine ”, sa gresesc, ca este in regula sa fiu EU insami, sa nu mai conteze parerea celor din jur si sa nu mai caut validarea si aprecierea in ceilalti, mai ales iubirea. Iubirea nu ne-o poate lua nimeni, dar absolut nimeni, pentru ca noi insine suntem de fapt, Iubire. 

Am invatat ca a fi singura si impacata cu asta este cea mai mare binecuvantare si poti crea magie in viata ta.

Nu va fie frica sa fiti singure/singuri dupa o despartire, un divort, mai ales daca relatia a durat foarte multi ani. In perioada reveniri, chiar este necesara aceasta singuratate. Numai asa te poti redescoperi si vindeca si vei intra in urmatoarea relatie, curat, fara bagajele din trecut. Cei mai multi se grabesc sa intre in alte relatii dupa despartire/divort. Testat si a fost un eșec. Dar nu fac nimic altceva decat sa se amageasca singuri si sa se afunde si mai mult in suferinta. Relatiile tampon, nu aduc implinirea si fericirea la care se asteapta protagonistii. Este necesara o perioada “de doliu” – caci divortul este asociat ca si impact emotional, cu moartea unei persoane dragi – si apoi o perioada de vindecare. Dati-va timp pentru recuperare si fiti blanzi cu voi.

Am invatat ca oamenii isi formeaza parerile in functie de trairile lor interioare, traumele lor, ranile lor nevindecate si nu sunt altceva decat niste puncte de vedere/pareri, la care au dreptul, dar care nu evidentiaza Adevarul meu, cine sunt eu cu adevarat in esenta mea. Iar asta m-a ajutat sa nu mai pun la suflet toate vorbele urate, jignirile ori lipsa de respect. Atunci cand  sti ca nu au nicio legatura cu tine. 

Acum stiu ca tot ce a condus la aparitia unei amante in viata fostului meu, nu are nicio legatura cu mine, sau cu ce am facut sau nu am facut eu in timpul casniciei/relatiei  noastre, ci cu el, cu ranile din copilarie nevindecate, cu familia din care provine, cu lipsa lui de stima de sine si respect. Toate astea, daca nu sunt vindecate la timpul lor, la un moment dat isi cer drepturile. Iar statisticile arata toate aceste lucruri.

Acum simt compasiune pentru cei care fac asta, pentru ca in realitate in spatele acestor comportamente se gasesc oameni care sufera, oameni care nu se iubesc pe ei insisi. Daca ati face un mic experiment, ati putea descoperi ca intr-o altercatie, daca nu ii raspunzi cu aceeasi moneda, ci din contra arati cea mai frumoasa si intelegatoare parte a ta, daca esti energia iubirii, fara judecata, furia celuilalt  se va disipa intr-o clipa. Iar o imbratisare, face cat un milion de cuvinte.

Am invatat sa am din nou incredere in mine, in femeia din mine mai ales, care a fost inselata, parasita si abandonata, sa ma pun pe primul loc in Viata mea, pentru prima oara in aceasta existenta. Si multi pot spune: „Cum sa te pui pe primul loc? Asta nu inseamna sa fii egoista? Nepasatoare sau indiferenta la nevoile celorlalti? Raspunsul este „nu”. Este de fapt cea mai sanatoasa abordare, dand dovada de iubire de sine si respect de sine, doua ingrediente vitale pentru o viata armonioasa. 

Daca noi insine ne dam ceea ce cerem in mod normal de la altii, vom fi cei mai fericiti si impliniti oameni, pentru ca daca ne simtim plini (cu iubire, compasiune, iertare, blandete, apreciere, bunatate, fericire – adica tot ce cautam in exterior), din preaplinul nostru putem oferi, nu cersi. Astfel, dezamagirea, atasamentul, asteptarile nu ar mai avea loc in viata noastra si in relatiile noastre, decat daca noi permitem asta.Ce nu stiam eu este ca intram in relatii cautand „acel ceva”, sa „primim ceva”, sa umplem subconstient, niste goluri, sa ne fie satisfacute anumite nevoi emotionale, care nu ne-au fost implinite de fapt in copilarie, de parinti. 

Marea majoritate confundam iubirea cu atasamentul, cu obisnuinta, cu comoditatea. Iubirea nu ia prizonieri si nu cere tribute, ea pur si simplu ESTE si atat.

In aceasta calatorie am invatat ca parerea unui singur barbat (oricare ar fi ea) nu ma defineste ca femeie, ca om, nu imi arata cine sunt eu cu adevarat si ca nu sunt responsabila pentru fericirea nimanui, ca nu este datoria mea sa fac lucruri pentru a umple golurile interioare ale celui de langa mine, pentru ca este nefiresc si imposibil. Daca tu nu te simti bine cu tine, nu te IUBESTI, nu esti intreg, plin, vindecat, ceilalti pot sa iti aduca lumea la picioare, tot nu va fi suficient, tot va “lipsi” ceva.Este valabila si reciproca. Fiecare este responsabil pentru propria fericire, implinire. Si va spun sincer ca mi-a luat  ani sa accept ca barbatul m-a inselat si m-a parasit pentru alta femeie, care nu este nici mai inteligenta, nici mai frumoasa, nici mai minunata, nici mai buna, nici mai inalta, nici cu statut, nici cu un job mai bun, nici intr-un fel….este doar “o alta femeie” si atat. Sa inteleg toate aceste lucruri, sa le inteleg cu adevarat, sa inteleg ce inseamna sa te iubesti pe tine insati si sa nu astepti ca celalalt sa te faca fericita. Ce descoperire! Ce magie! Ce binecuvantare!Tot timpul cautam in exteriorul nostru, cautam pana si psihologul/specialistul/mentorul/gurul/maestrul care sa ne dea reteta perfecta, formula perfecta pentru fericire, sa ne dea o lista cu ce „ar trebui sa facem sa ne fie bine”, dar realitatea este ca ei nu sunt altceva decat un instrument, o calauza care ne indruma cu rabdare, dar toata „munca” tot noi este necesar sa o facem. Am aflat-o pe pielea mea! :))))).

Vindecarea vine din interior, din exterior vin doar experientele/suferintele/traumele, oamenii, care ne ajuta sa ajungem in interiorul nostru. 

Si tineti minte un lucru: unii oameni chiar cred ca daca isi schimba partenera/sotia, viata lor se va transforma intr-o minunata luna de miere continua, pana la sfarsitul vietii lor, deci nu va blamati, nu aveti nicio vina. Fiecare este responsabil pentru particica lui. Atat.

Realitatea este, insa, cu totul alta! 

O “alta femeie/un alt barbat” nu va schimba felul in care se raporteaza la viata, felul in care o percep, felul in care se simt, felul in care gandesc si in niciun caz nu va vindeca ceea ce este de vindecat in interior, pentru a beneficia de ceea ce cauta de fapt in alta parte, la un partener nou. Cu atat mai mult cu cat “cealalta/celalalt”, in 98% din cazuri, vine in relatie cu bagajul ei/lui emotional, cu ranile nevindecate. Totul se va acutiza/croniciza si va deveni din ce in ce mai greu de suportat “noua viata”, dar cei mai multi mimeaza fericirea/paradisul fata de “fosta/fostul”, mintindu-se de fapt pe ei insasi si crezand ca nimeni nu vede adevarul.

Am invatat ce este IERTAREA si ca a ierta nu inseamna sa accepti comportamentul celuilalt sau actiunile lui, inseamna sa te eliberezi pe tine de resentimente, ranchiuna, ura, dorinta de razbunare, care sunt ca niste otravuri pentru corpul si sufletul nostru, pe care “le bem” noi, dar ne asteptam sa “moara” celalalt.

Din experienta va spun, ca daca nu te razbuni pe cel ce “ti-a facut rau”, Legea Cauzei si a Efectului “o va face” in locul tau.

Nimeni nu o poate insela, ocoli sau pacali – tot ce ne inconjoara este energie, noi  suntem energie, cuvintele sunt energie, gandurile sunt energie, actiunile au energie. Asadar, ceea ce lansam in Univers, sub orice forma, se va intorce la noi, fara doar si poate si va colecta “tributul/dobanda”.

Am mai invatat ca daca eu sunt bine cu mine si copilul meu va fi bine si ca pot fi pentru el, daca El alege asta, un exemplu de curaj si putere.

Nimic nu este intamplator si nimeni “nu ne pedepeste”. Totul se intampla cu un scop, pentru binele nostru cel mai inalt, dupa un scenariu bine pus la punct si foarte bine orchestrat de Univers. 

Chiar daca in acele momente  suferim cumplit, vrem razbunare, iar furia depaseste orice limita „maxim admisa”, suferinta aduce vindecare, ne purifica si tocmai pentru a ne indrepta catre calea noastra, adevarata Cale, adevarata vocatie/menire, catre IUBIREA autentica, neconditionata, catre relatii autentice si oameni autentici si sinceri, catre Viata insasi, asa cum doar in vise am indraznit sa ne-o imaginam.

In cazul meu, Universul a fost foarte “darnic”. :))))

In tot acest proces, pe langa divort/despartire /un accident de masina care a necesitat invatarea de a merge din nou.Am trait niste scenarii parca desprinse dintr-un film de groaza, care au venit asa.

Ce nu stiam eu la acea vreme, era faptul ca Universul ma pregatea de fapt, pentru marele drum din viata mea. Ma testa, imi trimitea provocari, sa vada daca trec examenul cel mai important din vaiata mea de pana atunci.Fara toate acestea nu as fi ajuns cine sunt eu astazi, nu as fi descoperit cat de puternica sunt de fapt, nu as fi ajuns la esenta a cine sunt cu adevarat, nu as fi invatat ce este iertarea, nu as fi invatat ce este iubirea de sine, nu as fi invatat sa am incredere in mine si in intuitia mea, nu as fi invatat sa am incredere in Planul Divin, nu as fi invatat sa imi deschid inima in fata unei noi relatii, nu as fi intalnit oameni minunati si autentici, nu as fi legat prietenii adevarate, nu as fi invatat atatea lectii valoroase de viata, nu as fi avut o relatie atat de minunata cu mine insami, nu as fi fost martora unor miracole, nu as fi descoperit in copilul meu un adevarat Maestru plin de intelepciune de la care am invatat foarte multe lectii, nu as fi invatat sa il respect pentru tot ceea ce este el in autenticitatea lui, nu as fi evoluat atat de mult  si cel mai important lucru: nu mi-as fi (re)descoperit DARURILE minunate pe care Dumnezeu mi le-a daruit. Tot ceea ce ni se intampla, ni se intampla pentru a ne fi mai bine, nu mai rau, pentru a intra in Puterea noastra si a ne recastiga suveranitatea si sa ajungem sa traim viata pe care ne-o dorim si la care visam si sa avem relatiile care sunt contributie pentru noi, care ne ajuta sa crestem, sa evoluam, nu care ne tin prizonieri.

Foloseste moralitatea din tine!


Duapa 11 ani am spus din nou DA!🥰

O nouă relație de cuplu sănătoasă începe cu prezență și disponibilitate, cu ajustarea așteptărilor și construirea lor pe parcurs, cu renunțarea la fantezii și iluzii.

marți, 4 iunie 2024

De la ADN la Emoții


Caracteristicile Comune ale Oamenilor: ADN, Anatomie, Comunicare, Nevoi și Emoții




ADN-ul Uman


Fiecare persoană are un set de informații genetice unic, dar specific speciei umane. ADN-ul (acidul dezoxiribonucleic) conține instrucțiuni genetice esențiale pentru dezvoltarea, funcționarea, creșterea și reproducerea organismelor. Acest material genetic determină trăsăturile fizice, cum ar fi culoarea părului și a ochilor, dar și multe alte aspecte ale ființei umane. ADN-ul este transmis de la părinți la copii, asigurând continuitatea caracteristicilor specifice speciei noastre.


Structura Anatomică Generală


Oamenii împărtășesc aceeași structură de bază a corpului, cu organe și sisteme similare care îndeplinesc funcții esențiale pentru supraviețuire. Sistemul circulator transportă sângele, oxigenul și substanțele nutritive la celule, iar sistemul nervos coordonează activitățile corpului prin transmiterea de semnale. Sistemul digestiv transformă alimentele în energie, în timp ce sistemul respirator asigură oxigenul necesar și elimină dioxidul de carbon. Această structură anatomică complexă este rezultatul unei lungi evoluții și adaptări la diverse condiții de mediu.


Capacitatea de Comunicare


Oamenii au o capacitate unică de a comunica prin diverse mijloace. Indiferent de limba vorbită sau de formele specifice de comunicare, toți oamenii folosesc vorbirea, gesturile, expresiile faciale, limbajul corporal și scrisul pentru a transmite informații. Comunicarea este esențială pentru colaborare, transmiterea culturii și cunoștințelor și pentru formarea și menținerea relațiilor sociale. Capacitatea de a comunica eficient a fost crucială pentru evoluția societăților umane și pentru progresul tehnologic și cultural.


Nevoile de Bază


Toți oamenii au nevoi fundamentale similare, cum ar fi hrana, apa, adăpostul și siguranța. Aceste nevoi sunt esențiale pentru supraviețuire. Fără hrană și apă, corpul nu poate funcționa corect; fără adăpost, oamenii sunt expuși pericolelor mediului; și fără siguranță, viața este constant amenințată. Aceste nevoi fundamentale reflectă condițiile de bază necesare pentru menținerea vieții și a sănătății.


Emoțiile și Sentimentele


Indiferent de cultură sau mediu, oamenii experimentează o gamă similară de emoții și sentimente, cum ar fi bucuria, tristețea, frica și iubirea. Acestea joacă un rol crucial în viața de zi cu zi, influențând comportamentul și deciziile. Emoțiile facilitează legăturile sociale și contribuie la coeziunea grupurilor umane. Ele sunt esențiale pentru adaptarea și răspunsul la mediul înconjurător, ajutând oamenii să formeze și să mențină relații interpersonale.


De ce?


Aceste caracteristici comune sunt rezultatul evoluției speciei umane. De-a lungul milioanelor de ani, oamenii s-au adaptat la diverse medii, dezvoltând trăsături și capacități esențiale pentru supraviețuire și succes. ADN-ul uman, structura anatomică și nevoile de bază sunt produsul evoluției biologice, modelând specia umană într-un mod specific și distinct.


Capacitatea de comunicare este o caracteristică complexă a creierului uman, evoluată pentru a permite interacțiunea socială și cooperarea între indivizi. Comunicarea eficientă a fost esențială pentru formarea societăților complexe și pentru progresul uman.


Emoțiile și sentimentele au o bază biologică și au evoluat pentru a îndeplini funcții importante, cum ar fi supraviețuirea, reproducerea și coeziunea socială. Ele sunt esențiale pentru adaptarea și răspunsul la mediul înconjurător, ajutând la formarea și menținerea relațiilor interpersonale.


Aceste caracteristici comune reflectă adaptările și evoluția umană care au avut loc de-a lungul timpului, definind ceea ce înseamnă să fii om într-o lume variată și în continuă schimbare. Adaptările biologice și comportamentale ale oamenilor au fost esențiale pentru supraviețuire și succes, demonstrând complexitatea și unicitatea speciei umane.


Loredana Ramona Rusu 



Călăuzirea și Iubirea lui Dumnezeu de-a Lungul Timpului


 Dumnezeu în Adâncurile Timpului: O Poveste de Iubire și Călăuzire Divină


În zorii timpului, când Universul abia se năștea din haosul primordial, Dumnezeu veghea asupra acestei lumi în formare. Era o prezență enigmatică, o forță ce încălzea stelele și insufla viață fiecărui colț al cosmosului. Cu o privire blândă, El modela munții și îndruma apele în albiile lor naturale. Cu o atingere delicată, aducea la viață plantele și animalele.


În ciuda iubirii Sale nesfârșite, Dumnezeu a observat cum unele dintre creațiile Sale se îndepărtau de lumină, pierzându-și calea. În inima Sa, s-a născut o dorință profundă de a le ghida și proteja. Astfel, a hotărât să trimită mesageri pe Pământ pentru a împărtăși înțelepciunea și dragostea Sa.


Acești mesageri, înțelepți și sfinți, au călăuzit oamenii pe cărările dreptății și compasiunii. Prin învățăturile lor, au luminat întunericul ignoranței, aducând pace și înțelegere în inimile oamenilor. De-a lungul timpului, acești mesageri au fost cunoscuți sub numele de profeți, sfinți sau învățători, dar toți purtau același adevăr divin: iubirea necondiționată a lui Dumnezeu pentru toți.


În decursul istoriei, oamenii au căutat neîncetat să înțeleagă misterul lui Dumnezeu și să-L cunoască mai profund. Unii au găsit lumina prin rugăciune și meditație, alții prin fapte bune și compasiune față de cei din jurul lor. Indiferent de calea aleasă, Dumnezeu a rămas mereu prezent în inimile celor care Îl căutau cu sinceritate.


Astăzi, în lumea noastră agitată și plină de provocări, Dumnezeu rămâne o prezență calmă și înțeleaptă, ghidându-ne și protejându-ne la fiecare pas al călătoriei noastre. Iubirea Sa ne luminează calea și ne umple inimile cu pace și speranță. În esența Sa, Dumnezeu este iubirea însăși, cea care ne leagă pe toți într-un singur destin divin.

Loredana Ramona Rusu 




Inocența Copilăriei


Puterea Inocenței Lecții de Viață din Privirea unui Copil



Atunci...

Când în lume există acea frumusețe pură și nealterată pe care o putem regăsi doar în ochii unui copil, ceva profund și inexplicabil se întâmplă în sufletul nostru. Privind chipul unui copil, o căldură subtilă ne cuprinde, un fior care urcă în grabă mare, pătrunzând adânc în inimă și minte. Această senzație ne lasă adesea fără cuvinte, pierduți într-o stare de admirație și liniște interioară.

Inocența unui copil este un dar prețios, un fragment dintr-o lume ideală, lipsită de complicații și de răutăți. Simplitatea cu care un copil se bucură de lucrurile mărunte, cum ar fi o floare, un zâmbet sau o jucărie, ne învață lecții esențiale despre viață. Privind un copil, realizăm că fericirea nu este complicată; ea rezidă în micile bucurii ale vieții, pe care adulții, adesea, le trec cu vederea.

Bucuria pe care un copil o emană este contagioasă. Un zâmbet larg pe chipul unui copil poate transforma o zi gri într-una plină de lumină și căldură. Este un zâmbet sincer, venit din adâncul sufletului, și care poartă cu sine o iubire necondiționată și pură. Această iubire, pe care copiii o oferă fără rezerve, este cel mai frumos cadou pe care îl putem primi.

Două suflete curate, două ființe angelice, aduc în dar lumea lor de inocență, simplitate, bucurie și iubire. Aceste trăiri pe care le purtăm strâns în suflet ne reamintesc de esența umanității și de valorile fundamentale care ne fac cu adevărat umani. În prezența acestor suflete pure, suntem inspirați să fim mai buni, mai iubitori și mai înțelegători.

Se zice că dragostea îl face pe om necesar semenilor săi. Aceasta nu este doar o simplă vorbă, ci o realitate profundă. Dragostea, în toate formele ei, ne leagă unii de alții și ne dă un scop. Ea ne motivează să ne ajutăm, să ne susținem și să ne îngrijim de cei din jur. În fond, dragostea ne umanizează și ne face indispensabili în comunitatea din care facem parte.


 Atunci când lumea devine un loc mai bun prin prisma inocenței, simplității, bucuriei și iubirii pe care le aduc copiii, ne redescoperim pe noi înșine și adevărata noastră menire. Este un dar neprețuit, pe care trebuie să-l prețuim și să-l cultivăm zi de zi.


Loredana Ramona Rusu 





Poezie Ciclul Neputinței

 Ciclul Neputinței Ce faci tu, nu face nimeni,   Aceasta-i vremea satului ce va să vie,   Noi umblăm în cercuri, fără să știm,   Care-i sens...