Amintindu-ti că adevărata esență a vieții este deseori ascunsă privirii

În viaţa omului, pe măsură ce alergi, nu oboseşti ci te odihneşti. Sufletul, pe măsură ce se lărgeşte, cu bucurie sau tristeţe, se umple de speranţă. Pentru că primeşti, după mai multe etape, un fel de încredere ascunsă dar esenţială în tine şi mai ales în „tine trecând prin viaţă”. O încredere în lume şi în faptul că tocmai lucrurile care nu se văd, cele pe care le-am lăsat presărate pe drumul vieții sau sub lumina lunii, toate aceste lucruri care nu se văd dar din care suntem făcuţi, au construit ceva în univers.

Această perspectivă asupra vieții ne invită să vedem dincolo de aparențe, să căutăm esența fiecărei experiențe și să ne încredem în călătoria noastră personală. În tumultul vieții, atunci când alergăm spre diverse țeluri, nu obosim, ci ne odihnim sufletul prin acumularea de experiențe și învățături. Fiecare moment de bucurie sau tristețe contribuie la lărgirea sufletului, umplându-l de o speranță tăcută dar puternică.

Încrederea aceasta, ascunsă dar vitală, se naște din experiențele noastre și din capacitatea noastră de a ne adapta și de a învăța. Este o încredere în noi înșine, în capacitatea noastră de a trece prin viață, de a face față provocărilor și de a găsi sens în momentele de incertitudine. Această încredere nu este vizibilă, dar este esențială pentru a naviga prin viață cu speranță și determinare.

Esențialul, în această reflecție, nu se vede cu ochii, ci se simte cu inima. Cele mai importante lucruri din viață, precum iubirea, speranța, credința și încrederea, nu pot fi măsurate sau observate direct, dar ele formează fundamentul existenței noastre. Înțelepciunea populară ne amintește că „bine nu se vede decât cu inima. Esenţialul e invizibil pentru ochi.”

În drumul vieții, fiecare experiență, fiecare pas și fiecare moment trăit contribuie la construcția unui univers personal, unic și valoros. Chiar dacă nu putem vedea direct impactul acestor experiențe, ele sunt fundamentale pentru creșterea și dezvoltarea noastră ca indivizi. Fiecare lucru lăsat în urmă, fiecare amintire și fiecare lecție învățată sunt parte integrantă din cine suntem și din cine devenim.

Astfel, înțelegem că viața este o călătorie plină de mistere și revelații, o odisee în care sufletul nostru se lărgește și se umple de speranță cu fiecare pas. Această perspectivă ne îndeamnă să avem încredere în noi înșine și în drumul nostru, să prețuim fiecare moment și să recunoaștem valoarea esențială a lucrurilor invizibile.

Poezie Prin labirintul sufletului

 Prin labirintul sufletului

Cum ești Omule, zi de zi,

Ești tot mai trist

Ești tot mai stins

Mormântul tău e rece.

Te vad cum ,aștepți sa treaca timpul,

Oare sti ca ești doar cersetor de clipe,

Tu stai în parc pe-o banca goala

Te uiți în gol și privirea ta e rece.

Te uiți și vezi cum te-ai ales doar cu goana după vânt!

Și acum regreţi, ca nu ai putut iubi, ierta, zâmbi la timpul potrivit. 

Nu e prea târziu, sa știi...

Eu sunt inima ta

Te aștept sa vi.

Loredana Ramona Rusu 

Învățați copii cum să gândească nu ce să gândească

Simțul de a Discernere

 O Trăsătură Esențială pentru Libertatea Personală

Într-o lume în care suntem bombardați constant cu informații și influențe externe, capacitatea de a discerne ceea ce nu trebuie să credem devine o trăsătură esențială și valoroasă a omului. Discernământul nu doar că ne protejează de dezinformare și manipulare, dar ne oferă și fundamentul pentru a trăi o viață liberă și autentică.

"Copiii trebuie învățați cum să gândească, nu ce să gândească." Această frază subliniază importanța educației care promovează gândirea critică și autonomia intelectuală. O educație eficientă nu se limitează la transmiterea de cunoștințe, ci dezvoltă abilitatea de a analiza, de a pune întrebări și de a evalua informațiile. Astfel, copiii nu devin doar receptori pasivi ai informației, ci gânditori activi, capabili să își formeze propriile opinii și să ia decizii informate.

Adevărata libertate nu constă în a reuși să controlezi actele sau vorbele altora, ceea ce este imposibil, ci în a fi capabil să alegi în mod deliberat și conștient cum să reacționezi la ceea ce ți se întâmplă. Această perspectivă schimbă complet modul în care percepem controlul și responsabilitatea personală. În loc să încercăm să modificăm comportamentul celor din jur, ne concentrăm pe gestionarea propriilor reacții și emoții. Aceasta este esența autodeterminării și a maturității emoționale.

Simțul de a discerne ceea ce nu trebuie să credem, împreună cu o educație care promovează gândirea critică și abilitatea de a alege reacții conștiente, formează baza unei vieți libere și autentice. Într-o lume în care influențele externe sunt inevitabile, adevărata putere stă în capacitatea noastră de a discerne și de a reacționa în mod deliberat și responsabil. Aceste trăsături nu doar că ne protejează de manipulare și dezinformare, dar ne permit să trăim în conformitate cu valorile și convingerile noastre profunde.

 Trăsătura cea mai valoroasa a omului este simțul de a discerne ceea ce nu trebuie sa creadă.

Adevărata libertate nu constă în a reuși să controlez actele sau vorbele altora, ceea ce este imposibil, ci în a fi capabil să aleg în mod deliberat și conștient CUM să reacționez la ceea ce mi se întâmplă.

Omul care trăiește în frică

 Cum spunea Constantin Noica ... confruntarea directă cu proprii demoni este cu adevărat cel mai greu război al omului. 

Pentru că demonii nu vor să fie recunoscuți, demascați. Ei se mulează atât de pervers pe mintea omului, se implantează sub formă de gânduri, de "cugete", apoi cresc în om, ca niște tumori, devenind parte integrantă din el. 

Se zbat și fac gălăgie pentru ca omul să nu-și mai poată auzi inima, să uite de sufletul său, de esență. 

Apoi omul îi manifestă inconștient, crezând că așa e normal. 

Omul care trăiește în frică, omul mereu nemulțumit, omul care alege mereu drama, victimizarea, omul care iubește bârfa și conflictul, omul care caută mereu vinovați în exterior. 

Omul care respinge orice soluții sau răspunsuri, pentru că el, de fapt, nu dorește rezolvări, nu vrea ca demonii să-i fie anihilați, ci din contră, caută să-i perpetueze în următoarea gazdă. 

Dacă îi arăți niște evidențe care i-ar dărâma mitul, te înjură, pentru că omul divinizează acel mit care îi dă sens existenței, iar fără el "viața ar fi pustie". 

Am fi tentați să credem că acești demoni sunt tot una cu orgoliul omenesc. 

Și nu contează numărul de facultăți, doctorate, diplome... 

"Dezbină și cucerește" - ce poate fi mai clar? 

O tactică de manipulare utilizată azi in mass media toată lumea are dreptul la opinie este doar pentru a câștiga putere.

Îți spune că toți ceilalți "mint". 

Spunându-ți că toți din jur mint, te face, din nou, să nu mai fii sigur pe nimic.Esti plin de traume și de problemele. E o tehnică de manipulare. Te face să apelezi la el pentru informația “corectă”.

Cu cât mai repede devii conștient de aceste tehnici, cu atât mai repede îl vei identifica și vei evita să-i cazi în plasă. 

Dezbină omul - separă-i mintea de inimă și l-ai însclăvit. 

Oamenilor le sunt induse anumite stări emoționale, apoi sunt mânați acolo unde se dorește. Iar ei habar n-au, trăiesc cu impresia că ei simt/cred toată această realitate creată. 

Sfântul Vasile cel Mare, despre coborârea minții în inimă: 

„Căci dacă mintea nu se ocupă de treburi din afară, şi nici nu se împrăştie prin simţuri în toată lumea, se retrage în sine însăşi. Atunci ea se înalţă în mod spontan la contemplarea lui Dumnezeu. Luminată de acea splendoare dumnezeiască, ea uită de propria ei fire."

Lasă-te purtat de această experiență și observă cum te simți pe măsură ce te apropii mai mult de esența ta.

Beneficiile anxietatii

 

Ce beneficii are anxietatea?

Anxietatea poate funcționa ca un semnal că ceva nu este în regulă și poate motiva oamenii să caute soluții pentru problemele lor. De asemenea, poate crește nivelul de atenție și de pregătire pentru a face față unor situații dificile.Este important să se gestioneze anxietatea în mod sănătos pentru a nu afecta calitatea vieții.

Beneficiile Anxietății: O Perspectivă Pozitivă

Anxietatea este adesea percepută exclusiv ca un factor negativ în viețile noastre. Cu toate acestea, privită dintr-un unghi diferit, anxietatea poate avea și aspecte benefice care contribuie la bunăstarea și dezvoltarea personală. În acest articol, vom explora câteva dintre beneficiile anxietății și modul în care aceasta poate funcționa ca un aliat în diverse situații.

Anxietatea ca Semnal de Avertizare

Primul și poate cel mai evident beneficiu al anxietății este rolul său de semnal de avertizare. Când simțim anxietate, corpul și mintea noastră ne transmit că ceva nu este în regulă. Acest sentiment ne poate ajuta să identificăm problemele înainte ca acestea să devină mai grave. De exemplu, anxietatea legată de un proiect la locul de muncă ne poate motiva să verificăm încă o dată detaliile, asigurându-ne astfel că totul este în ordine.

Motivația de a Căuta Soluții

Anxietatea poate fi un catalizator pentru acțiune. Atunci când ne confruntăm cu o situație care ne provoacă anxietate, suntem adesea motivați să găsim soluții pentru a reduce acest disconfort. Această motivație poate duce la dezvoltarea de strategii eficiente pentru gestionarea stresului și rezolvarea problemelor, ceea ce contribuie la creșterea rezilienței noastre în fața dificultăților.

Creșterea Nivelului de Atenție și Pregătire

În fața unor situații dificile, anxietatea ne poate ajuta să fim mai vigilenți și mai pregătiți. Acest nivel crescut de atenție ne permite să anticipăm posibilele obstacole și să ne pregătim pentru ele. De exemplu, sportivii experimentează adesea o formă de anxietate înainte de competiții, ceea ce îi determină să se concentreze mai bine și să fie pregătiți pentru performanțe optime.

Gestionarea Sănătoasă a Anxietății

Deși anxietatea poate avea beneficii, este esențial să fie gestionată într-un mod sănătos pentru a nu afecta negativ calitatea vieții. Tehnicile de relaxare, exercițiile fizice regulate și practicile de mindfulness sunt doar câteva dintre metodele care pot ajuta la menținerea anxietății la un nivel controlabil. În plus, consultarea unui specialist în sănătate mintală poate oferi suportul necesar pentru a învăța cum să transformăm anxietatea dintr-un obstacol într-un instrument valoros.

Anxietatea, deși deseori incomodă, nu este întotdeauna negativă. Cu o gestionare adecvată, aceasta poate deveni un semnal util, un motivator pentru găsirea soluțiilor și un factor care ne ajută să fim mai atenți și mai pregătiți. Recunoscând beneficiile potențiale ale anxietății, putem învăța să o folosim în avantajul nostru, îmbunătățindu-ne astfel calitatea vieții și capacitatea de a face față provocărilor cotidiene.

Beneficiile depresiei

 Ce beneficii are depresia?

Depresia poate determina oamenii să dezvolte o serie de abilități și trăsături, cum ar fi reziliența, empatia, capacitatea de a identifica și de a gestiona emoțiile și o mai mare înțelegere a propriei fragilități. De asemenea, poate duce la o căutare mai profundă a sensului vieții și la o conștientizare mai mare a nevoilor personale. Totuși, este important să se recunoască că depresia este o afecțiune care necesită sprijin adecvat pentru a fi gestionată în mod eficient.

Depresia este adesea percepută exclusiv ca o stare negativă, caracterizată prin tristețe profundă, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și dificultăți în funcționarea normală. Totuși, în spatele acestui tablou sumbru, depresia poate determina dezvoltarea unor abilități și trăsături valoroase. Este esențial de menționat că, deși depresia poate avea anumite beneficii, aceasta rămâne o afecțiune serioasă care necesită sprijin adecvat și tratament specializat.

Una dintre trăsăturile pozitive dezvoltate în urma depresiei este reziliența. Persoanele care trec prin episoade depresive învață, în timp, să facă față dificultăților emoționale și psihologice. Aceste experiențe dure pot întări capacitatea de a se recupera și de a se adapta la situații stresante sau provocatoare. Reziliența nu este doar o capacitate de a rezista, ci și de a deveni mai puternic în fața adversităților.

Depresia poate îmbunătăți empatia, abilitatea de a înțelege și de a simți emoțiile altor persoane. Cei care au experimentat depresia sunt adesea mai sensibili la suferința altora, având o înțelegere profundă a durerii emoționale. Această sensibilitate crescută poate contribui la relații mai profunde și mai autentice cu cei din jur.

Un alt beneficiu este dezvoltarea capacității de a identifica și de a gestiona emoțiile. Persoanele care se confruntă cu depresia devin adesea mai conștiente de propriile lor emoții și de mecanismele lor de coping. În procesul de a face față depresiei, ele pot învăța tehnici și strategii de gestionare a stresului și a anxietății, care sunt utile pe termen lung.

Depresia poate conduce la o mai mare înțelegere a propriei fragilități și a limitelor personale. Această conștientizare poate fi un catalizator pentru schimbări pozitive, cum ar fi adoptarea unui stil de viață mai sănătos, stabilirea unor limite clare și prioritizarea sănătății mentale.

Adesea, depresia declanșează o căutare mai profundă a sensului vieții. În încercarea de a găsi răspunsuri la întrebările fundamentale despre existență și scop, mulți oameni se angajează într-o auto-reflecție profundă. Acest proces poate duce la descoperirea unor noi pasiuni, valori și obiective care oferă un sens și o direcție reînnoită în viață.

Depresia poate spori conștientizarea nevoilor personale, incluzând nevoia de odihnă, relaxare și echilibru între viața personală și profesională. Cei afectați pot deveni mai atenți la semnalele corpului și ale minții lor, ceea ce poate duce la un stil de viață mai atent și mai conștient.

Deși depresia este o afecțiune gravă care necesită tratament și sprijin adecvat, este posibil ca experiența acesteia să ofere anumite beneficii neașteptate. Dezvoltarea rezilienței, empatiei, capacității de gestionare a emoțiilor, înțelegerea propriei fragilități, căutarea sensului vieții și conștientizarea nevoilor personale sunt doar câteva dintre acestea. Este important să recunoaștem și să apreciem aceste aspecte pozitive, fără a subestima necesitatea intervenției medicale și a suportului psihologic în gestionarea depresiei.

Cum M-a Ajutat Psihologia în Viața Personală

 

Cum M-a Ajutat Psihologia în Viața Personală

Citind acest articol despre mine, poate te pune pe gânduri atunci când vei căuta un expert care să te îndrume prin viață în momentele dificile. Experiențele mele personale și profesionale îmi permit să înțeleg profund provocările cu care te confrunți și să te susțin cu empatie și încredere pe drumul tău spre vindecare și regăsire.

Viața este plină de încercări și obstacole, iar unele dintre acestea ne pot copleși. În cazul meu, am trecut printr-o serie de evenimente care mi-au testat limitele emoționale și fizice: decesul vărului, divorțul, trădarea, responsabilitatea de a fi mamă singură și un grav accident de mașină care m-a obligat să învăț să merg din nou. Totuși, prin intermediul psihologiei, am reușit să mă reconstruiesc și să îmi refac viața, culminând într-o nouă căsnicie bazată pe încredere și respect.

Decesul Vărului: Învățând să Gestionez Doliul

Pierderile neașteptate sunt devastatoare. Când vărul meu a murit, m-am confruntat cu un doliu profund care părea insurmontabil. Psihologia m-a ajutat să înțeleg că durerea este o parte normală a procesului de vindecare. Prin consiliere și terapie, înveți să îți exprimi sentimentele și să accepți că este în regulă să simți durerea. De asemenea, am descoperit tehnici de coping, cum ar fi scrisul în jurnal și meditația, care mi-au permis să procesez pierderea în mod sănătos.

Divorțul și Trădarea: Redefinirea Sinelui și Încrederea în Propria Persoană

Divorțul este unul dintre cele mai dificile procese prin care poate trece o persoană. Când am fost înșelată și ulterior am trecut prin divorț, am simțit o pierdere profundă a identității și a stimei de sine. Terapia cognitiv-comportamentală m-a ajutat să îmi reconstruiesc încrederea în propria persoană și să îmi reevaluez valorile și prioritățile. Prin sesiuni de terapie individuală, înveți să îți gestionezi anxietatea și să recunoști că trădarea partenerului nu definește valoarea ta ca persoană.

Mama Singură: Echilibrul dintre Responsabilități și Autoîngrijire

A fi mamă singură vine cu propriile sale provocări, inclusiv echilibrarea între responsabilitățile de părinte și nevoile personale. Psihologia m-a învățat importanța autoîngrijirii și cum să îmi stabilesc limite sănătoase. Am învățat tehnici de gestionare a timpului și de prioritizare care mi-au permis să fiu acolo pentru copilul meu, fără a mă neglija pe mine însămi. De asemenea, grupurile de suport pentru mame singure sunt esențiale pentru a simți că nu ești singură în această călătorie.

Accidentul de Mașină: Recuperarea Fizică și Emoțională

Unul dintre cele mai traumatizante evenimente prin care am trecut a fost un grav accident de mașină. Acesta m-a lăsat imobilizată, forțându-mă să învăț să merg din nou. Psihologia a jucat un rol crucial în acest proces de recuperare. Terapia fizică a fost esențială pentru refacerea fizică, dar consilierea psihologică a fost vitală pentru a gestiona traumele emoționale și mentale. Am învățat tehnici de vizualizare și meditație care m-au ajutat să rămân motivată și pozitivă pe parcursul lungului proces de reabilitare. De asemenea, am beneficiat de cunoaşterea psihologica pentru a face față fricii și anxietății asociate cu trauma accidentului.

Refacerea Vieții Personale: Construirea unei Noi Relații pe Baza Încrederii

După ani de vindecare și autoreflectare, am fost pregătită să îmi deschid inima pentru o nouă relație. Psihologia relațională m-a ajutat să înțeleg importanța comunicării deschise și a stabilirii unor baze solide de încredere. Astfel, am reușit să creez o nouă căsnicie, în care ambii parteneri se simt valorizați și înțeleși.

Experiența vieții mele a fost marcată de evenimente dureroase și dificile, dar fiecare obstacol a fost o oportunitate de creștere și autodescoperire. Psihologia mi-a fost un ghid indispensabil în navigarea prin cele mai întunecate perioade ale vieții mele. De la gestionarea durerii pierderii și a trădării, la echilibrul de a fi mamă singură, la recuperarea după un accident de mașină și, în cele din urmă, la construirea unei noi relații sănătoase, fiecare pas al călătoriei mele a fost marcat de lecții valoroase și creștere personală. Prin intermediul psihologiei, am reușit să îmi refac viața și să îmi recâștig încrederea, demonstrând că, indiferent de obstacole, există mereu o cale de a merge mai departe.

Fiecare provocare prin care am trecut m-a întărit și mi-a oferit perspective valoroase, pe care le folosesc acum pentru a ajuta alte persoane să își regăsească echilibrul și să depășească dificultățile vieții.

Momentul deciziei Maternitatea ca Sursă de Inspiratie

De la Mamă la Psiholog

Decizia de a deveni psiholog poate fi influențată de diverse experiențe personale și de căutarea unui sens mai profund în viață. Pentru mine, momentul nașterii copilului meu acum 18 ani a adus o schimbare fundamentală în percepția asupra lumii și a locului meu în ea. Acesta a fost și momentul în care am ales să urmez cariera de psiholog.

Transformarea Vieții prin Maternitate

Nașterea copilului meu a fost una dintre cele mai transformative experiențe din viața mea. Acest moment a marcat nu doar începutul unei noi etape ca părinte, dar și un catalizator pentru o schimbare majoră de carieră. Responsabilitățile și bucuriile aduse de maternitate au deschis noi perspective și au dezvăluit o dorință profundă de a înțelege și de a sprijini dezvoltarea emoțională și psihologică a copiilor.

Întâlnirea cu Psihologia

În primii ani de viață ai copilului meu, am observat cât de crucială este sănătatea emoțională și mentală în dezvoltarea lui. Am început să citesc cărți despre dezvoltarea copilului, să caut resurse care să mă ajute să îmi sprijin copilul cât mai bine posibil. În acest proces, am descoperit pasiunea pentru psihologie. Încercarea de a înțelege comportamentul și nevoile emoționale ale copilului meu m-a inspirat să explorez mai adânc acest domeniu.

Decizia de a Schimba Cariera

Devenirea mamei m-a pus față în față cu complexitatea emoțiilor umane și cu importanța sănătății mentale. Am realizat că vreau să fac mai mult decât să fiu un sprijin pentru propriul meu copil; doream să ajut și alți oameni să își înțeleagă și să își gestioneze mai bine propriile emoții și provocări psihologice. Astfel, am luat decizia curajoasă de a mă înscrie la facultatea de psihologie, determinată să fac o schimbare semnificativă nu doar în viața mea, dar și în viața altora.

Provocările Întâmpinate

Trecerea de la rolul de mamă la cel de studentă și, în cele din urmă, de profesionist, nu a fost lipsită de provocări. Îmbinarea responsabilităților materne cu cerințele academice și ulterior profesionale a necesitat multă determinare, organizare și sprijin din partea familiei și a prietenilor. Cu toate acestea, fiecare obstacol depășit a consolidat mai mult alegerea mea și mi-a demonstrat că am ales calea potrivită.

Impactul Asupra Carierei Mele

Experiențele personale ca mamă au adus o valoare inestimabilă în cariera mea de psiholog. Empatia, răbdarea și înțelegerea profundă a dinamicii relațiilor părinte-copil sunt atuuri pe care le aduc în munca mea zilnică. Pacienții mei beneficiază nu doar de cunoștințele academice pe care le-am acumulat, dar și de înțelepciunea practică dobândită prin propria mea experiență de viață.


Decizia de a deveni psiholog în momentul în care am devenit mamă a fost o alegere curajoasă și profundă, determinată de dorința de a aduce o schimbare pozitivă în viețile celor din jur. Maternitatea nu doar că m-a transformat pe mine ca persoană, dar a fost și sursa de inspirație pentru a urma o carieră dedicată sprijinirii sănătății mentale și emoționale a altora. În acest fel, am reușit să îmbin două roluri esențiale – cel de mamă și cel de psiholog – într-o poveste de viață împlinită și semnificativă.